Dec 30, 2009 11:46
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這個星期以來, 我的腳較位也很痛...行路時痛, 睡的時候也痛....
今日上了產前運動班, 導師說這樣的痛症通常在30週才出現, 而有些人則會20多週就會出現, 例如:
1) 一向動作較快的, 做任何事都快手快腳做完的人 (中!!!!);
2) 喜歡攤在梳化, 或坐梳化時曲腳側在一邊坐的人(中!!!!);
3) 蹺腳坐 (中!!!!);
4) 仰睡時習慣雙腳曲起的 (勁中!!!!!).
唉...真的要好好訓練一下自己的盤骨, 也要學習把動作步伐慢下來, 否則, 有排痛了!!!!!!!!